Apakah kamu termasuk orang yang mudah lupa? Kalau iya,Nah ada kabar baik buat kalian yang sering jadi pelupa.
Dikutip dari sebuah penelitian di Amerika, menjelaskan bahwa kandungan kafein yang ada di minuman dan makanan bisa membantu meningkatkan daya ingat. Bagaimana kafein bisa meningkatkan daya ingat seseorang? Ini dia penjelasannya.
Kafein bisa ditemukan dalam berbagai makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Sumber kafein yang paling umum berasal dari kopi dan teh. Selain kopi dan teh ternyata masih banyak makanan lain seperti kacang-kacangan dan biji cokelat yang juga mengandung kafein. Selain makanan, Kafein juga ada di beberapa obat yang sering kita gunakan, seperti obat pereda nyeri dan obat flu.
Dalam penelitian tersebut, minum kopi sebanyak 200 miligram kafein memiliki performa lebih baik dibandingkan dengan minum kopi 100 miligram kafein atau lebih perhari. Karena kafein mampu menahan suatu molekul berama adenosin. Molekul neurotransmitter (sel saraf) dalam otak membantu untuk bisa menyimpan informasi baru ke dalam ingatan, sel-sel saraf otak harus bekerja sama secara kompak.
Efek lain dari kafein yang memiliki sifat sensitif diantaranya menjadi gelisah, gemetar, atau jantung berdebar cepat. Bahkan ada juga orang yang sudah sering minum kafein dari kopi dan teh sehingga efeknya bagi tubuh sudah tidak terlalu terasa lagi.
